新安晚报安徽网大皖客户端讯年高考即将拉开大幕，对于很多考生来说，这几天可能最容易迷茫与焦虑。前面中国科学技术大学、合肥工业大学、安徽农业大学三名大一学生已经讲述了自己的“备考秘籍”。现在，让我们一起听听安徽大学和安徽建筑大学两名大一学生的备考经验吧！孟佳宝是安徽建筑大学土木工程学院大一学生，他来自阜阳市临泉县，高考成绩为理科分。回忆去年此时的备考过程，孟佳宝感慨，虽然很累，但很充实。只要努力奋斗过，就问心无愧，没有遗憾。多种方式释压，考前保持良好心态孟佳宝高中就读于阜阳市临泉县第一中学，一提到高考备考，就不得不说到心态调节。孟佳宝说，高考不仅考察学生的知识储备能力，还考察心理素质。考前最重要的就是保持良好的心态。不过学弟学妹们不要担心，有很多种方法可以帮助调整好最佳心态。“临近高考，授课老师们都会想办法缓解学生们的考前压力，比如我们语文老师上课会说些笑话，英语老师课前会放一首英文歌。”孟佳宝说，去年这个时候，班主任还让大家谈谈各自的心理状态，互相交流缓解压力的方法。不仅如此，同学之间也常互动，让心态更放松。“休息时间有些同学会下象棋，我是和同学们一起打羽毛球。”孟佳宝说，有的同学为了防止高考压力大晚上睡不着，每天晚上还有很多学生在学校操场上跑步，跑累了就回去睡觉。孟佳宝告诉记者，考前父母的陪伴和鼓励很重要。去年这个时候，父母每天午饭和晚饭时间都会到学校附近陪他吃饭，“考前几天中午和晚上我经常睡不着，当感到压力大的时候，我就会和父母聊聊天。他们总是耐心鼓励我，给了我很大力量。父母是我最大最稳定的后盾，我非常感谢他们。”考前不要纠结很多知识点，多看错题对于高考最后阶段的学习安排，孟佳宝建议，每天要保持练习一定量的题目，但是更多的时间应该用在复习写过的题目，多看错题，总结学习方法，提高学习效率。“对于需要长期积累才能掌握的知识，临近高考就不要再纠结了，只有拿住大部分的分数才是最理智的做法。”孟佳宝说，每天早上可以多读英语文章，多练习英语听力，保持自己对英语的熟悉程度。对于数学和理综等学科，孟佳宝认为，在最后阶段的复习中不能“广撒网”，而应当有针对性。以数学为例，一张数学试卷有不同的知识点，对自己熟悉的知识内容不要花费过多时间，可以多看看自己以前经常失分的知识点，进行专项训练，有不懂的地方及时问老师。在理综学科上，多看看书本上的基础知识，不要练习难度太大的题目，“在考试过程中，一定要有时间观和全局观，不要在某一题上花费太多时间。”“在饮食方面多吃清淡少吃油腻的食物，尽量保证充足的睡眠时间，不要熬夜，一定要保护好自己的身体。”孟佳宝说，要相信每一个敢于付出的人都是幸运的，只要努力奋斗过，就问心无愧，没有遗憾。周晨余康生新安晚报安徽网大皖客户端见习记者吕欢欢记者钟虹图片由受访者提供
